ホテル八甲(はっこう)

昨日は彼岸の中日ですよね
「暑さ寒さも・・・まで」



今朝は・・春はまだまだ北の国で氷点下の気温です。
風は強かったです・・３０ｍ以上だったとか

そんな中、板長は甥のケイマを連れて

ダイエットの場所へ



南郷温水プールに行って参りました。
板長ホテルから車で３０分のところです・・

甥のケイマは体を持て余してホテル内にいると・・怒られ
板長は強風の中は走れない・・

そんな時、ここは最高の場所です



小さな子供用のプール



２５ｍプール



子供が喜ぶ・・無料のウオータースライダー



甥のケイマは水を得たカエル・・見てのお通りですが
貸切の滑り台で遊び回る・・だれにも怒られない！最高の表情



そして・・体温を上げる際のジャグジープール４０度のお湯



８０度のサウナも完備・・十分汗が噴出します！

板長は、甥のケイマが他の人や子供達に迷惑をかけないかを
気にしながら・・泳ぎ、歩きを繰り返して

２時間の間・・・プールでカロリー消費です。
水の中は、後から疲れが出ます。

プールの中での動きでは・・まだまだ泳げる・・と
しかし、水から上がると動きがガクンと遅くなります。

ケイマも帰りの車の中で・・爆沈睡眠
板長もホテルに到着したら・・動きが・・亀状態でした。



少し・・落ちました・・が
直ぐに元に戻ります、問題は体が７０キロを切る体に

「落ち着く事」・・理想は６８キロなのですが・・
それには時間がかかりそうです。

板長・・食べたくて食べたくて・・
食を止める事が出来るかが・・ダイエットの秘訣ですよねー

食べても太らない・・理想のバランス食があると聞きます
調べねば・・

でも・・失敗しながら理想の体重へ！徐々に進みます。


そうそうこの施設の使用料・・等々は





天気の悪い日や寒い日の運動には最高の場所

南郷道の駅の裏手にあり・・運動した後は
美味しい蕎麦を食べるのも・・一考ですよ・・ハイ



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御礼・・この経営者会報ブログ・・
２年と２ヶ月あまり続けて書いてまいりました。

今日、１０万アクセスを超えます・・



板長の、つたない内容ブログをご覧頂き・・ありがとうございます。
明日・・いいえ・・今日から更なる更新をして行きます。

＊　＊　＊　＊　＊

「男旅」の班長の歌沢さんの日記に
病院で・・肝臓の検査数値が悪いため

アルコール禁止令が先生より交付された・・と

この事・・何故か他人事では無い板長でして



昨夜の体重・・・７５キロオーバーです。
これは、ある理由がありまして

ある事を止めて・・１ヶ月
４キロ太りました。

物産では、動きが無い・・運動不足です
当然、鯖作りが忙しかったり物産続きやら

肝心なバスケは体育館が行事で使えない・・のも痛い

自分の健康を・・・考えねば！と思い・・つつ



厨房は、食べ物だらけ・・
朝、起きると腹が減ってるのは健康な証拠？なのか

作業着の白ズボンのウエスト８５が・・きつい・・！

とにかく、食いたい・・
今までは・・アンコやらヨウカン等々甘い物は苦手だったのに

今、・・食いたい衝動が走ります・・

忙しさの中でいかに自分の体の管理をするか・・
とても難しいことです！

「男旅」のラズウェルさん達は
絶食日を１週間に１度作り何も食べない日を作るとか・・

歌沢さんは・・禁酒に挑戦中！

では・・板長も世に言う・・「ダイエット」を考えねば

今年の「うみねこマラソン１０キロエントリーを！」が
板長の目標です・・が・・まずは体重減らしです。



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おはよございます。サガミです。今日も僕が更新しますよ♪

さてさて、谷口板長からメールが来ておりまして、今日のブログネタは、
「昨夜の夕食」だそうです。

送られてきた、写真とメールを見るとちょっとだけ、谷口板長の体調管
理が気になります。

物産展が続いていると、夕食は外食が多くなってしまいます。
でも、長くなると、外食よりもこのようなメニューが欲しくなります！！


写真のゆでた豆も食べたかったが・・・


閉店時には売り切れ

でもさすがに鯖は見飽きているのか、夕食には・・・並びません！！



って言うことらしいです。
遠征続きで、偏ったものばかりを食べてそうですね。
まぁ、板長の事だから問題ないとは思いますが、若干心配なサガミで
した。

≪鯖男と鯖子の裏話≫

鯖男・・板長、昨日の夕刻どこに行ったの？
あー板長は何をしに行ったかというと

足元選びなんだ！
「足元・・選び？」そうシューズにするか靴にするか？

板長、物産では立ち続けるだろー
厨房なら、自分の庭だから・・どうにでもなるけど

知らないデパートのフロアーで立ち続けると
夕刻になると・・足がパンパンになるというんだ！

そこで・・足元選びをしに・・

でも・・仕入れの途中で買えばよかったのに？
鯖子、足元選びは・・夕刻と決まっているのだー

午前に足元選びはダメ・・夕刻になると足は大きくなる
朝と夕刻では相当の足の大きさが違うんだ！

板長は高校の時、スポーツ店でバスケのシューズを買った時に
その店員の方から聞いたんだって！

バスケのシューズを何足も潰した板長・・
２ヶ月もしないでシューズの皮が切れた！

「シューズと靴は夕刻買いなさい・・その時間が足の大きさ」

そして・・
「何足もシューズに足を通して・・試してから買いなさい」

だから・・板長・・夕刻に靴選びにお店に行ったんだ

何足も試す試す・・やっと決まった！
靴も見たが・・動きならやはりシューズだよなー・・と言いながら



右の茶色のシューズを買ったみたいだ・・
鯖男・・なんで今までのシューズはダメなの？

板長・・ずーと左のシューズばかりを購入していたわ？
それは、裏側のソールに理由があるんだ！



物産で・・忙しくなると・・米が床に落ちたり
酢やゴミが落ち・・足の裏に着く・・

右のソールだと滑るんだ・・左のソールは横の動きにも強そうだから

そうかー・・でも・・また、ここのメーカーなのね？
板長の足に合っているからだろー・・特に幅が落ち着くみたい

シューズの事を聞いた店員さんは、こう教えてくれた
「形やストライプ・・色でシューズを選ぶな！
バスケは実力で勝負しなさい・・シューズは誰も見ていない」

そして・・
「疲れは・・足元からくる・・値段で選ぶな高くても疲れる
シューズはある・・だから履いて試して買いなさい！

大切なのは、自分の足に一番フィットするシューズを選ぶこと！」

と・・言われたときには・・板長すごく感銘していたよ！

でも・・俺・・この靴嫌い！



鯖男・・なんでこの長靴が嫌いなの？
だって・・板長がこの靴を履くと鯖の捌きが始まる合図！

板長の目が血走ってくる・・からなー

でも・・板長の一番の仕事は・・ここでしょう
私達を真剣に捌いている証拠なのよー！

さてとー俺もシューズを選んで・・熊へ！

だからー鯖男・・あんたはそのままでいいのよー
それに・・あんた・・足ないでしょう・・・

そうだった・・♪



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日曜の午前は

「うみねこマラソン」の練習とバスケの子達と

体力作りのランニングです。

この根城城址は周回コースですから何も考えないで走ります。

「何も考えない」・・その意味は？

１０キロ走る！・・持ち物が必要になります。



私の場合は、写真の装備品が最低必要です。

特にシューズはバスケットシューズです。

ジョギングシューズだと・・膝が痛みます！

バッシュだと膝を保護してくれます、それはこの形です。



足のくるぶし、まで包み込んで足を一体化してくれます

捻挫も起きにくい効果があります。

今更・・何かの選手にはなれませんから、体をいたわる走り

そのために・・このシューズが絶対に必要です。

私は、５１歳です・・走って去年膝を痛めました。



左の膝には写真のサポーターを着けます・・５０を過ぎると

体の継ぎ目に油「ヒアルロンサン・コンドロイチン」が減ったのかな？

タオル・バンダナは当然必要で、もしもの時のお金も！

携帯電話は・・私は・・邪魔なので持ちません
（走りが変になります）

今から運動される方・・歩くから始めては？

いきなり走ると膝が悲鳴を上げますよ・・・ハイ




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今日は・・通年を通して出回る

真ツブ貝・・ツブの種類は相当な数あると

このツブは・・エゾまきバイ貝・・とか？

一般的に「真ツブ」の名で流通しています。

シコシコしていて味もgoodo

では・・【真ツブ貝の捌き】




この巻き貝の特性として・・

写真右、指で持っています、この指の間を中心棒が通っています。

この棒を巻きながら貝が形成されています。




大きな口の横に・・ツブ貝が張り着くところがあります。

ここに、千枚通しかアイスピックで穴を開けて

剥ぎ取るように先を動かして・・




ここが難しい・・ですが・・練習あるのみ

剥がれたと思ったら・・身に付いている蓋の裏に先を入れて




身をくり抜きます、ここまでが難しい！




貝の身が出たら、蓋を剥がすか切り取ります




身の背中から切り開き・・掃除して完了

クルリと巻いてる内臓は捨てます・・中毒になる場合も！



難しい、工程です・・プロでも上級偏です！

でも、チャレンジする事・・大切です。




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