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走る時・歩く時の必需品!

投稿日時:2008/04/07(月) 08:24rss

日曜の午前は

「うみねこマラソン」の練習とバスケの子達と

体力作りのランニングです。

この根城城址は周回コースですから何も考えないで走ります。

「何も考えない」・・その意味は?

10キロ走る!・・持ち物が必要になります。

走る時の必需品

私の場合は、写真の装備品が最低必要です。

特にシューズはバスケットシューズです。

ジョギングシューズだと・・膝が痛みます!

バッシュだと膝を保護してくれます、それはこの形です。

走る時の必需品

足のくるぶし、まで包み込んで足を一体化してくれます

捻挫も起きにくい効果があります。

今更・・何かの選手にはなれませんから、体をいたわる走り

そのために・・このシューズが絶対に必要です。

私は、51歳です・・走って去年膝を痛めました。

走る時の必需品

左の膝には写真のサポーターを着けます・・50を過ぎると

体の継ぎ目に油「ヒアルロンサン・コンドロイチン」が減ったのかな?

タオル・バンダナは当然必要で、もしもの時のお金も!

携帯電話は・・私は・・邪魔なので持ちません
(走りが変になります)

今から運動される方・・歩くから始めては?

いきなり走ると膝が悲鳴を上げますよ・・・ハイ




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  • :谷口 圭介[07/16]
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    • 服部先生、コメントドモッ!...

  • :小料理はっ鳥 はっとり[07/12]
  • ホタテの棒すし
    •  素人からコメントです。板長もすでにお考えと思いますが、軽い燻製。ですが、...

  • :黒めがね[06/13]
  • 麒麟がくる・・残りの画像から
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