ホテル八甲(はっこう)

板長です・・

今日もいい天気です。
東武デパート地下催事も残すところ今日と明日
みなさん・・困ったことです。

実は食が止まりません

食するもの全てが美味く旨いので喰らう・・板長
少し時間があると・・食い物を求める・・・板長
コンビニに行き晩飯とビールが堪らない・・板長

で・・で・・で
腹肉・贅肉が着き放題
何とかせねば！！

走りたいが・・東武デパート地下催事売り場は
夜９時までの営業時間

走れない！朝は早く厨房に入らねば間に合わない

今・・板長に出来る運動は
複式呼吸方(確かこの「ふく」の字でいいはずだが？)

通常の呼吸は、腹を引っ張り息を吸い・・
腹を出して息を出す。

それを逆にします。
板長の仕事・・「虎鯖棒すし」を巻く際に
息を吐きながらお腹を出して腹筋に力を入れて、腹筋運動

１００本巻いたら・・１００回の腹筋運動！

ついでに・・巻き終えたら脇腹にも運動を！

これで・・どうだー
腹がシェープアップになるか？

少し続けて見ます！・・今、始めたばかりですから
効果があるかどうかは？

とにかく何かやらねば！食べたい衝動を抑えて

ストレスになるのも嫌ですからねー

板長の腹肉を見て笑うべからずです♪




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虎鯖が行く・・・３．５更新分