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2012年03月20日(火)更新
「虎鯖棒すし」を作りながら・・複式呼吸法!
板長です・・
今日もいい天気です。
東武デパート地下催事も残すところ今日と明日
みなさん・・困ったことです。
実は食が止まりません
食するもの全てが美味く旨いので喰らう・・板長
少し時間があると・・食い物を求める・・・板長
コンビニに行き晩飯とビールが堪らない・・板長
で・・で・・で
腹肉・贅肉が着き放題
何とかせねば!!
走りたいが・・東武デパート地下催事売り場は
夜9時までの営業時間
走れない!朝は早く厨房に入らねば間に合わない
今・・板長に出来る運動は
複式呼吸方(確かこの「ふく」の字でいいはずだが?)
通常の呼吸は、腹を引っ張り息を吸い・・
腹を出して息を出す。
それを逆にします。
板長の仕事・・「虎鯖棒すし」を巻く際に
息を吐きながらお腹を出して腹筋に力を入れて、腹筋運動
100本巻いたら・・100回の腹筋運動!
![](/files/user/201203191344_3-300x0.jpg)
ついでに・・巻き終えたら脇腹にも運動を!
これで・・どうだー
腹がシェープアップになるか?
少し続けて見ます!・・今、始めたばかりですから
効果があるかどうかは?
とにかく何かやらねば!食べたい衝動を抑えて
ストレスになるのも嫌ですからねー
板長の腹肉を見て笑うべからずです♪
虎鯖刺し・鯖のみそ煮は・・・こちらから
東武オンラインショッピング
東武おいしいもの発掘便
「虎鯖 棒すし」の注文は・・こちらから
アプレット
八食センターオンラインショッピング
虎鯖が行く・・・3.5更新分
今日もいい天気です。
東武デパート地下催事も残すところ今日と明日
![](/files/user/201203191252_1-300x0.jpg)
実は食が止まりません
食するもの全てが美味く旨いので喰らう・・板長
少し時間があると・・食い物を求める・・・板長
コンビニに行き晩飯とビールが堪らない・・板長
で・・で・・で
![](/files/user/201203191252_2-300x0.jpg)
何とかせねば!!
走りたいが・・東武デパート地下催事売り場は
夜9時までの営業時間
走れない!朝は早く厨房に入らねば間に合わない
今・・板長に出来る運動は
![](/files/user/201203191344_1-300x0.jpg)
通常の呼吸は、腹を引っ張り息を吸い・・
腹を出して息を出す。
それを逆にします。
![](/files/user/201203191344_2-300x0.jpg)
息を吐きながらお腹を出して腹筋に力を入れて、腹筋運動
100本巻いたら・・100回の腹筋運動!
![](/files/user/201203191344_3-300x0.jpg)
ついでに・・巻き終えたら脇腹にも運動を!
これで・・どうだー
腹がシェープアップになるか?
少し続けて見ます!・・今、始めたばかりですから
効果があるかどうかは?
とにかく何かやらねば!食べたい衝動を抑えて
ストレスになるのも嫌ですからねー
板長の腹肉を見て笑うべからずです♪
虎鯖刺し・鯖のみそ煮は・・・こちらから
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