ホテル八甲(はっこう)

今日は八戸の湊の岸壁では
花火大会・・夜は仕事で見れない(--；

田面木小バスケ部は大会へ・・ブロック優勝と
浜名コーチから連絡が！行きたかったが・・(--＋；

鯖作りやら、厨房の掃除やらランチの無い日曜でないと
出来ない仕事が山積みしておりまして・・(--＃

ストレス・の・板長・・４時を過ぎると
時間が・・コレは走れる・・走りたい！

走る場所は？膝を考えて・・長根運動公園へ


この体育館は幾つになるのか？
私がガキの頃にはあった・・八戸市立体育館

スケート場(夏場はプール)サッカーグランド
野球場・・そして土の陸上競技場


八戸東運動公園の陸上競技場は１００円取られますが
ここは無料で好きな時に走れます！


春は、桜の花が綺麗な・・市民のスポーツと憩いの場


ここを走るのにも・・一応のルールが
早く走る人は内側・・を
ゆっくり走る人は・・外側を走ります。

板長も久しぶりのランですから・・外側を
膝の負担を考えて・・


目標は、３０分で１０周を汗を流せるスピードでのラン
この時間の風は・・秋の風・・そよ風です。

１・２周目は体に聞きながら
(このスピード？足は痛くないか？大丈夫か？)

３・４周目が辛いところ・・ここを頑張る
(体に血液が回る・・心臓がランに反応・・汗が出る前)

５～８周目は楽しいラン
(汗が噴出し、体が自然に動きます・・)


走る理由は何でもいいのです・・
・ビールを旨く飲むため・・ＯＫ
・メタボ～健康のため・・ＯＫ
・自分の体を知るため・・ＯＫ
・ストレス発散・・・今日の板長はここでした！

何を考えて走るのか？と聞かれた事が・・
仕事のこと×　人生を×　バスケ×・・

何も考えていない・・が・・正解です！

板長的には、ランの時は体と話すことが多いです
まだまだ走れる！スピード上げる？膝の出し方！・・等々

でも１番肝心なのは・・走り終えた時の
「爽快感」と「充実感」この２つがあるから走れます！


３０分で１０周を・・走りました・・流れる汗を
秋風が冷やしてくれます・・この瞬間がたまらない！

そして・・シャワーの後のビール・・♪・・が

でも、宿泊の方の夕食作り・・
ビールは・・後・・後・・トホホホ・ホー(--；



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