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2025年04月28日(月)更新
小松菜は・・
【虎鯖が行く、進行中の催事と次の催事】
『２０２５』
現時点で原料の鯖が枯渇しています
生産体制が整うまで催事への出店は決めていません！
ブログは毎日書いて行きますので読んでくださいね!(^^)!
板長です。
何かと体を鍛えている板長です・・
最近は１時間走ったり、ストレッチだけでも１間する念の入れよう
どこに向かうやら
その板長は「栄養」の面でもネットでフムフム
そんなネットで「小松菜」いいぞ！と
青菜でもカルシュウムがある！
鉄・カリュウム・ビタミン群等々と栄養満点
となると・・食べないと！と単純男の板長
あまり長い時間で茹でるな！かーーーといいつつ
茹でる板長
ここの太い茎の部分がお浸しで食べにくいので
何かの料理に使おう！との狙い
そー板長はアスリートだと自負中です(/_;)(-_-)/~~~ピシー!ピシー!
なので高タンパク質の食材を摂取中
特に鶏むね肉は低カロリー高たんぱく
板長が好きなフキと炒めるのです
この炒め物は繊維質豊富で鶏肉でタンパク質
そして‥最後に
小松菜の茎を投入してビタミン追加
板長の好みの味と食感になりました！
アスリートは食から鍛える(^^♪
虎鯖・棒すし,虎鯖焼き等の鯖製品には
添加物・化学調味は使用していません。
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