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2025年03月22日(土)更新
スクワット・・老後への
【虎鯖が行く、進行中の催事と次の催事】
『２０２５』
現時点で原料の鯖が枯渇しています
生産体制が整うまで催事への出店は決めていません！
ブログは毎日書いて行きますので読んでくださいね!(^^)!
板長です。
今年で６９歳になる板長です
６０歳になった時に聞いた話を今でも心に宿しています
「将来・・「寝たきり」にならないために足腰を鍛えないといけません
寝たきりになったら重い体を介護をするのは大変です！自分の足で動けるには
足腰を鍛えて周りの人に迷惑をかけないようにしましょう！」と
そうかー将来とは直ぐ目の前の話しです！と気が付きました
歩く走るも大切にしていますが・・運動中には必ずスクワットが入ります
「自分の足で立てる歩ける・・人に迷惑をかけない！」
鏡に映っていて見えにくいのですが
お尻を出して体を足の太ももに乗せるスクワット
曲げる時は「将来寝たきり嫌だ！」と呟いてスクワット
今日も・・呟いて来ます(^^♪
虎鯖・棒すし・鯖のみそ造り・虎鯖焼き等の鯖製品には
添加物・化学調味は使用していません。
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