ホテル八甲(はっこう)

昨日の八戸では・・うみねこマラソン
そして大切な日の「母の日」

板長は昨日は、朝から棒すし作り
兄が三春屋ブースに立ったためにホテルでサポート

昨日の人出はイマイチでした・・・
きっと行楽に出かけたのでしょうねー

うみねこマラソンは、薄曇で風も弱くヒンヤリとして
最高のコンディションでしたねー

板長も走りたかったが・・・昨日はバスケでラン
当初練習試合が予定されていると聞いていましたが

無くなったため・・通常の練習日

板長も久しぶりのバスケで体を動かしました
最近は腹の肉が・・地球の重力の作用で下に落ちてきました。

バスケで体を鍛えようとは思ってはいません
体を直すのは、ストレッチです。







子供達は、意識をして体のメンテナンスはしてはいません
伸ばせと言われているからやっているだけ・・です。

体の柔らかい子供達はそれでいいのです
体を伸ばして終わる事と・・義務的にさせています。











大人になったら・・バスケをしないでこのストレッチだけを
重点的に行うだけでもいいのかも

体を温めてからすると効果的と聞いていますが
板長は、伸ばす場所を意識しながら行っています

伸ばす場所を意識して１５秒ほど伸ばす
呼吸は止めてはいけない・・注意して行っています

板長の体は、鋼のように硬い体なので
本来は毎日行わないと！

ストレッチをするのはバスケをした時だけ・・
それでは・・ダメですよねー

自分の体なので・・気をつけます！